Trennung – ja oder nein? 30 Fragen, die dir zu einer Entscheidung verhelfen

Zu gut, um zu gehen – zu schlecht, um zu bleiben

Stellst du dir in letzter Zeit immer häufiger die Frage?

Soll ich mich trennen? Ja oder nein?

Wird die Beziehung jemals (wieder) so, wie ich mir eine Beziehung wünsche? 

Macht das alles überhaupt noch einen Sinn? 

Gibt es jemand anderen da draußen, der vielleicht besser zu mir passt?

Kurz zusammengefasst:

Wenn die Beziehung zu schlecht wird, um zu bleiben. Zugleich zu gut ist, um zu gehen?

Gehen oder bleiben? Trennung ja oder nein?

Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, in der Trennungsentscheidung gefangen zu sein. 

Nun verrate ich dir, was ich damals tat: 

Nichts. Nada. Niente.

Stattdessen quälte ich mich mit dieser Frage. 

Tagein. Tagaus. Ohne Änderung in Sicht. 

Kein Wunder, dass ich viele Jahre aus Schuldgefühlen, Unentschlossenheit und Angst in einer Beziehung blieb. 

Damals fühlte ich mich auf der sicheren Seite, wenn ich mich "heute" nicht entscheide. Blöd nur, dass aus "heute" Tage, Wochen, Monate und Jahre wurden.

Was mir damals nicht bewusst war: 

Keine Entscheidung ist genauso eine Entscheidung!

In anderen Worten:

Wenn du dich nicht für oder gegen die Trennung entscheidest, ist das auch eine Entscheidung. 

Klar, macht es Sinn, über solch eine wichtige Entscheidung nachzudenken.

Und psychologisch betrachtet, macht es noch mehr Sinn, zu reflektieren, warum du diese Entscheidung hinauszögerst. 

Außerdem solltest du berücksichtigen, dass es Faktoren gibt, die eine gute Entscheidung erschweren und sie möglichst vermeiden: 

Trennung: ja oder nein?
6 Gründe, Warum selbst schlaue menschen schlechte Entscheidungen treffen

Täglich müssen wir uns entscheiden. 

Zieh ich die helle oder dunkle Jeans an?

Nehme ich Weg A oder Weg B zur Arbeit? Wo habe ich bessere Chancen, dem Stau zu entgehen? 

Ruf ich meinen Partner nach einem Streit an oder warte ich, bis er es tut? 

Du könntest denken: 

Bei der Vielzahl an Entscheidung müssten wir Profis im Entscheiden geworden sein. 

Doch Fakt ist: Das sind wir leider nicht.

Selbst die Intelligentesten unter uns treffen häufig schlechte Entscheidungen.

Mögliche Gründe:

# 1: Emotionale Verfassung

Die Wahrheit ist:

Selbst wenn du glaubst, eine rationale Entscheidung getroffen zu haben, ist sie stark von deinen Emotionen beeinflusst.

# 2: Selbstauferlegter Druck

Dein Ziel ist es, vor 30 zu heiraten. 

Mit 29 triffst du einen Mann, mit dem du dich gut verstehst. 

Leider entwickelt sich die Beziehung zwischen euch nicht so schnell, wie du es dir gewünscht hast. Vielleicht hat er schwierige Erfahrungen in vorherigen Beziehungen gemacht und braucht etwas länger als du. Vielleicht passt es bei ihm gerade beruflich, familiär nicht, etc. 

Aus dem Druck heraus, dein Ziel noch vor deiner festgelegten Deadline zu erfüllen, möchtest du dich von ihm trennen. 

Wer garantiert dir aber, dass du so schnell jemand anderen finden wirst, mit dem sich deine Deadline erfüllen lässt? 

# 3: FEHLERHAFTE / UNVOLLSTÄNDIGE INFORMATIONSLAGE

Du hast ein Bedürfnis, worauf du in einer Beziehung nicht verzichten kannst/möchtest. 

Anstatt dieses deinem Partner mitzuteilen, "glaubst" du, dass er es dir nicht erfüllen könnte / wollen würde. Also versuchst du es gar nicht erst. 

Und denkst stattdessen nach: Soll ich mich trennen oder nicht?

# 4: Analysis paralysis

Ständiges Grübeln und Kopfzerbrechen bis zum Umfallen. 

Du verbringst so viel Zeit damit, zu analysieren, was die beste Entscheidung für deine Frage "Trennung ja oder nein?" ist.

Du berücksichtigst alle möglichen Worst Case Szenarien (du bleibst für immer allein, du wirst dich am Ende mit einem Partner abgeben, der weitaus schlimmer als der aktuelle ist,...) und all die Best Case Szenarien (du triffst jemanden, der auch noch dieses und jenes Hobby mit dir teilt, der abenteuerlich ist und Spaß in die Beziehung bringt, etc). 

Du wägst alles gründlich ab. 

Kommst aber nie zu einem Endergebnis und triffst keine Entscheidung. 

# 5: MANGEL AN EMOTIONALEN & PHYSISCHEN RESSOURCEN

Müdigkeit, Stress, Unterernährung... 

All das sind Faktoren, die dich zu einer schlechten Entscheidung führen.

Achte darauf, dass du dich gut um deine seelischen und körperlichen Bedürfnisse kümmerst.

# 6: "Was zur Hölle war das"-Effekt

Du und dein Partner habt Streit. 

Zuvor habt ihr euch darauf geeinigt, gewaltfrei zu kommunizieren. 

Dein Partner hat die Vereinbarung nicht eingehalten und du denkst dir: "Was zur Hölle geht hier vor?" Verlierst ebenfalls die Motivation, die Vereinbarung einzuhalten und es kommt zu einer starken Auseinandersetzung. Gefolgt von Trennungsgedanken. 

Zusammengefasst: Ein kleiner Fehler führt dazu, dass all die zukünftigen Versuche unterlassen werden, diesen Fehler nicht zu wiederholen.

Sei dir bewusst, wie sich diese Faktoren auf deine Entscheidungsfindung ausüben und berücksichtige sie, um eine möglichst gute Entscheidung auf die Frage „Trennung: ja oder nein?“ zu treffen. 

Diese Sammlung an Fragen hilft dir, dich selbst und deine Beziehung zu reflektieren:

Trennung: ja oder nein?
30 Fragen, die dir Orientierung schenken

Trennung – Und was ist mit der Liebe?

Finde heute den Mut, die Frage „Trennung ja oder nein?“ entschlossen zu erforschen und ein für alle Mal zu klären.

Bist du am Start?

Hier kommt die Challenge:

Wenn du anschließend Hilfe brauchst, deine Ergebnisse zu reflektieren, stehe ich dir im Rahmen meines Einzelcoachings zur Verfügung. 

Ich freue mich auf dich.

Sonnige Herzensgrüße

deine Kristina 

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